Hyvän mielen ja hyvinvoivan kehon juoksua ja jumppaa naisille 💖. RunBeat® (kestävyyttä ja voimaa), CrossBeat® (liikkuvuutta ja voimaa) ja XBeat (trendikäs hyroxtyyppinen tehotreeni) pienryhmässä ohjattuna.
Peruskunto korkeammalle, lisää voimaa ja liikkuvuutta – vai treenikokeilu trendikkään hyroxin hengessä? Kokeile yhtä tai yhdistä useampi!
RunBeat on juoksun, aerobisen harjoittelun ja toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun yhdistävä monipuolinen ja innostava laji! Se on monipuolinen ja sopii eri tasoisille harrastajille. Viikoittain vaihtuva ohjelma kehittää tehokkaasti peruskuntoa ja kestävyyttä. Tunnit pienryhmäohjauksen ja henkilökohtaisen ohjauksen yhdistelmänä, jossa ohjelma mukautuu osallistujan kuntotasoon ja tavoitteisiin. Voittajaolo joka treenin jälkeen!
CrossBeat on toiminnallisen lihaskunnon, voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden yhdistävä ihanan haastava treeni. Keho (ja mieli) saa tasapainoista ja kokonaisvaltaista harjoitusta joka kerta. Aloittelijana pääset heti kiinni motivoivaan ja tulokselliseen harjoitteluun, ja edistyneempänä voit keskittyä tietyn osa-alueen kehittämiseen. Tästä lajista löytyy aina uutta voitettavaa!
XBeat on trendikäs, hyroxin kaltainen hybriditreeni, jossa yhdistyy supertehokkaalla tavalla cardio- ja voimaliikkeet. Cardio-osuudet tehdään talvikaudella laitteilla ja kesäkaudella mukaan tulee myös juoksuosuudet. XBeat sopii sinulle, jos haluat haastaa itseäsi, kehittää kestävyyttä ja voimaa samaan aikaan, ja fiilistellä “kilpailuhenkistä” tekemistä rennossa pienryhmässä.
| Laji | Paikka | Alkaa | Päättyy | Kesto | Treeniajat | Hinta | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Joulujakso 2025–2026 | VuoresTreenit-sali | 15.12. | 18.1. | 5 vkoa (viikolla 52 ei treenejä) |
Ks. Treenipaketit | 40-90 € | LUE LISÄÄ! |
| RunBeat® HYBRID | VuoresTreenit-sali | 4.11. | 11.12. | 6 vkoa, 2 × 60 min | Ti 10:00–11:00 To 10:00–11:00 |
90 € | PÄÄTTYNYT |
| RunBeat® HYBRID | VuoresTreenit-sali | 4.11. | 11.12. | 6 vkoa, 2 × 60 min | Ti 18:00–19:00 To 18:00–19:00 |
90 € | PÄÄTTYNYT |
| CrossBeat® EASY (RB lisätreeni) | VuoresTreenit-sali | 9.11. | 14.12. | 6 vkoa, 1 × 60 min | Su 18:00–19:00 | 30 € | PÄÄTTYNYT |
| CrossBeat® EASY | VuoresTreenit-sali | 9.11. | 14.12. | 6 vkoa, 1 × 60 min | Su 18:00–19:00 | 60 € | PÄÄTTYNYT |
| RunBeat® EASY | VuoresTreenit-sali | 23.9. | 30.10. | 6 vkoa, 2 × 60 min | Ti 10:00–11:00 To 10:00–11:00 |
90 € | PÄÄTTYNYT |
| RunBeat® | VuoresTreenit-sali | 23.9. | 30.10. | 6 vkoa, 2 × 60 min | Ti 18:00–19:00 To 18:00–19:00 |
90 € | PÄÄTTYNYT |
| CrossBeat® EASY (RB lisätreeni) |
VuoresTreenit-sali | 28.9. | 2.11. | 6 vkoa, 1 x 60 min | Su 18:00–19:00 | 30 € | PÄÄTTYNYT |
| CrossBeat® EASY | VuoresTreenit-sali | 28.9. | 2.11. | 6 vkoa, 1 x 60 min | Su 18:00–19:00 | 60 € | PÄÄTTYNYT |
| RunBeat® | Vuores Ilveskenttä |
12.8. | 18.9. | 6 vkoa, 2 × 60 min | Ti 9:00–10:00 To 9:00–10:00 |
90 € | PÄÄTTYNYT |
| RunBeat® | Vuores Ilveskenttä |
12.8. | 18.9. | 6 vkoa, 2 × 60 min | Ti 18:00–19:00 To 18:30–19:30 |
90 € | PÄÄTTYNYT |
| CrossBeat® (RB lisätreeni) |
VuoresTreenit-sali | 7.9. | 14.9. | 2 vkoa, 1 x 60 min | Su 18:00–19:00 | - | PÄÄTTYNYT |
Valitse itsellesi sopiva joulupaketti – yhdistä juoksua, XBeatia ja CrossBeatia tai keskity yhteen lajiin. Kaikki treenit Vuoreksessa, viikolla 52 joulutauko. Treenipaketin valinnan voi tehdä rennosti 😊. Valitse sopiva treenimäärä ja painopiste - jos et pääse jollekin treenikerralle, voit tulla mille tahansa korvaavalle tunnille 👌.
Hinta: 90 €
BOOST sisältää kaikki Joulujakson RunBeat-, XBeat- ja CrossBeat-tunnit. Tämä on sinulle, joka haluat hyödyntää koko jakson ja treenata monipuolisesti – kestävyyttä, voimaa ja liikkuvuutta.
Hinta: 70 €
Hikeä tiristelevä kinkunsulatustreeni jouluherkuttelujen vastapainoksi! RunBeat + XBeat -yhdistelmä sisältää yhteensä 9 treenituntia ja pääpaino on aerobisessa harjoittelussa. Erinomainen rasvanpoltto+kehonmuokkaustreeni!
Hinta: 70 €
RunBeat + CrossBeat, yhteensä noin 9 tuntia treeniä. Juoksua, voimaa ja liikkuvuutta tasapainoisesti – tavoitteena hyvä olo ja hyvä tai jopa kova kunto vuodenvaihteeseen.
Hinta: 60 €
CrossBeat + XBeat, yhteensä 8 tuntia treeniä. Tämä paketti sopii sinulle, joka haluat voimaa, lihaskuntoa ja kesäkuntoa jo talvella. Treenit sunnuntaisin peräkkäin eli tuplatreenillä koko viikko kerralla pakettiin!
Hinta: 50 €
RunBeat-paketti, noin 5 tuntia ohjattua, monipuolista juoksu- ja kestävyysharjoittelua. Juoksijan talvitreeni – peruskuntoa ja tekniikkaa.
Hinta: 40 €
CrossBeat-paketti, 4 tuntia toiminnallista lihaskuntotreeniä. Sopii sinulle, joka kaipaat monipuolista salimaisempaa jumppaa ohjattuna + tekniikkavinkkejä. Kehittää tehokkaasti voimaa ja liikkuvuutta.
Hinta: 40 €
XBeat-paketti, 4 tuntia hyroxin kaltaista tehotreeniä. Sinulle, joka haluat testata rajojasi ja nostattaa sykettä kunnolla!
NÄIN ILMOITTAUDUT JOULUN TREENEIHIN:
Ilmoittaudu WhatsAppilla: 044 042 6266
Voit myös kysyä lisätietoja ja vahvistaa paikkasi sähköpostilla: mia (at) vuorestreenit.fi.
RunBeat- ja CrossBeat-tunneilla treenataan hyvällä fiiliksellä, pienin askelin eteenpäin – kunnon, jaksamisen ja itsevarmuuden ehdoilla.
"Miia on saanut minut innостumaan uudelleen juoksemisesta iloisella ja tsemppaavalla asenteellaan. RunBeatin ja CrossBeatin yhdistelmä tuntuu tehokkaalta tavalta treenata. Kunto kohoaa ja lihaksissakin treeni tuntuu mukavasti."
– RunBeat & CrossBeat
"Olen aina tykännyt liikkua, mutta viime vuosina motivaatio oli hukassa. Miian treeneissä kynnys tulla paikalle on matala, tunnelma on kannustava eikä tarvitse suorittaa tai vertailla itseään muihin. Tunti antaa paljon energiaa ja hyvää mieltä."
– CrossBeat
"Alkuun mietin, pystynköhän tällaiseen treeniin ollenkaan. Miia rohkaisi kokeilemaan omalta tasolta. Nyt huomaan joka kerta pientä kehitystä. Jaksan tehdä enemmän ja myös itsevarmuus on kasvanut. On tosi palkitsevaa huomata, että kroppa ja mieli vahvistuu ja pystyn sittenkin!"
– RunBeat